Tips Sehat Bagi Pecinta Kopi


Tips Sehat Bagi Pecinta Kopi

Sekarang ini kita tahu kedai kopi sudah ramai sekali didatangi oleh masyarakat. Ada banyak sekali pecinta kopi yang ingin mendapatkan cita rasa kopi sebaik-baiknya. Namun, hampir dari kalian semua tak menyadari bahwa pecinta kopi ini bisa berisiko terkena hipertensi karena kebiasaan mengopi yang bisa hampir lebih dari 4 kali dalam sehari. Jadi, kali ini kita akan memberikan tips yang berguna bagi anda pecinta kopi untuk lebih memahami aturan yang diperbolehkan untuk menghindari diri dari yang namanya hipertensi

Aturan Minum Kopi

Sebagai peminum kopi yang baik, anda tentunya harus bisa mengatur semua hal yang berkaitan dengan konsumsi kopi itu sendiri. Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah mengenai dosis, memang belum ada yang memberitahu kita berapa dosis kopi maksimal yang bisa dikonsumsi orang dalam sehari. Namun, hampir kebanyakan orang, meminum maksimal 3 cangkir kopi sehari tidak memberikan efek pada tubuh mereka. Jadi, pastikan betul bahwa anda sehat saat mengonsumsi kopi sehari 3 kali.

Kemudian yang ketiga adalah dengan mengenali sinyal bahaya. Seperti yang kita tahu, sangat penting bagi kita untuk mengetahui sinyal bahaya yang ditimbulkan dari pengonsumsian kopi. Ada banyak sinyal yang berbahaya yang bisa anda deteksi, namun yang paling sering dan paling berbahaya adalah jika kita mendapati bahwa dada atau jantung kita berdebar, gelisah, adanya gangguan tidur, dan juga jika anda mengalami gangguan mood.  Bagi mereka yang memang ingin menghentikan kebiasaan minum kopi, maka anda akan terkena gejala yang bernama caffeine withdrawal yang ditandai munculnya rasa sakit kepala yang akan hilang 2 hari. Kemudian, anda juga perlu mendengarkan respon tubuh anda. Setiap orang memiliki batas kekuatan yang berbeda dari orang lain. Jadi, penting bagi anda untuk mengetahui respon buruk dari badan anda terhadap kopi.  Setelah itu, jangan lupa untuk mengenali kandungan caffeine pada kopi. Setelah anda mengetahui dosis dan bagaimana tubuh anda merespon pengonsumsian kopi ini, maka penting bagi anda untuk tidak mengganti produk yang sudah anda pilih demi kesehatan anda juga. Faktanya, proses dari roasting dan brewing ini berpengaruh pada kandungan caffeinne. So, bagi anda yang tak terlalu ingin mengonsumsi banyak kafein, cobalah beli coffe mix saja.

Salam Sukses…!!!

Saya Patriot Nainggolan Sebagai Administrator, jika ada balasan harap tinggalkan disi...!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s